Cosa possiamo fare per prosperare quando stiamo affrontando il dolore e la sofferenza nella nostra vita? Più di mille studi suggeriscono che una parte importante della risposta sta nell'apprendimento della flessibilità psicologica. Steven C. Hayes è uno dei ricercatori che per primo ha identificato questo processo e gli ha dato vita sotto forma di un popolare approccio di accettazione e consapevolezza chiamato Acceptance and Commitment Therapy. In questo discorso emozionante, Hayes distilla l'essenza della flessibilità psicologica in poche frasi di facile comprensione. Porta gli spettatori attraverso un viaggio straziante nel suo stesso disturbo di panico, fino al momento stesso della sua vita in cui ha fatto questa scelta che gli ha cambiato la vita: non scapperò da me. Hayes mostra come fare questa scelta ci permetta di connetterci con il nostro profondo senso di significato e scopo, sostenendo che assumere una posizione amorevole nei confronti del proprio dolore ti consente di portare amore e contributo nel mondo.
Steven C. Hayes è Foundation Professor presso il Dipartimento di Psicologia dell'Università del Nevada. Autore di 38 libri e più di 540 articoli scientifici, ha mostrato nella sua ricerca come il linguaggio e il pensiero portino alla sofferenza umana, e ha sviluppato l’”Acceptance and Commitment Therapy” un potente metodo terapeutico utile in un'ampia varietà di aree. Il suo famoso libro "Smetti di soffrire, inizia a vivere“ è apparso su Time Magazine tra molti altri importanti media e per un certo periodo è stato il libro di auto-aiuto più venduto negli Stati Uniti. Il Dr. Hayes è stato presidente di diverse società scientifiche e ha ricevuto diversi premi nazionali, come il Lifetime Achievement Award dall'Association for Behavioral and Cognitive Therapy.
Revisione dei sottotitoli in lingua originale e traduzione dei sottotitoli in lingua italiana a cura di Emanuele Rossi