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Roba che dà fastidioAccettare e impegnarti attraverso l'ACT
Purtroppo la vita spesso può presentarci roba che dà fastidio. Come possiamo quindi imparare a gestire emozioni, pensieri e altra roba dolorosa, difficile e spaventosa che si pone davanti ai nostri percorsi di crescita personale? In questo affascinante libro illustrato Ben Sedley introduce abilità e modalità innovative per aiutarci a gestire la roba che dà fastidio e mettere al centro delle nostre esistenze ciò che per noi è veramente importante e ciò che abbiamo più a cuore nella nostra vita.
Roba che dà fastidio parla dritto al cuore degli adolescenti e dei loro genitori, dei terapeuti e dei lettori di ogni età, attraverso uno stile autentico, empatico e diretto. I contenuti e le abilità presentate sono scientificamente fondati e poggiano sulle solide basi dell’Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Roba che dà fastidio è una risorsa di auto-aiuto sintetica ma estremamente efficace e preziosa che attraverso esempi pratici, illustrazioni creative e attività esperienziali, aiuta il lettore a muoversi in direzione del cambiamento personale, dei propri valori e della roba che conta davvero.
Titolo: Roba che dà fastidio Accettare ciò che non puoi cambiare e impegnarti in ciò che puoi cambiare attraverso l’Acceptance and Commitment Therapy.
Autore: Ben Sedley
Edizione Italiana: Emanuele Rossi
Casa Editrice: Giovanni Fioriti
Collana: Cognitivismo clinico
Formato: 17×17 - pagine 92
Pubblicazione: Maggio 2021 - ISBN: 978-88-3625-027-1
